En un mundo donde el estrés y la falta de tiempo dominan nuestras vidas, Jivashanti Yoga ofrece una solución accesible y efectiva para encontrar el equilibrio y la paz interior. Fundada por Mariana, una experimentada maestra de yoga con más de 1,400 horas de formación y registrada por la Yoga Alliance, Jivashanti Yoga se dedica a brindar clases de yoga adaptadas y con un enfoque terapéutico a personas de todas las edades y condiciones físicas, pero sobre todo a personas con artrosis, fibromialgia y osteoporosis.
En este blog exploraremos qué hace a Jivashanti Yoga única y cómo puedes beneficiarte de unirte a esta comunidad online.
La historia de Jivashanti Yoga
Jivashanti Yoga no es solo una escuela de yoga; es el resultado de una vida dedicada a la práctica y ahora a la enseñanza del yoga. Mariana, la fundadora, nació en 1988 y se introdujo al yoga incluso antes de nacer, cuando su madre practicaba yoga durante su embarazo. Su primer recuerdo de yoga data de cuando tenía 10 años, asistiendo a clases de yoga para niños en una cabaña rodeada de naturaleza. Desde entonces, el yoga ha sido una constante en su vida, ayudándola a superar miedos y encontrar su camino.
En 2021, Mariana decidió formalizar su pasión y comenzó a formarse intensivamente en yoga y Ayurveda, acumulando más de 1,400 horas de formación en yoga adaptado con enfoque terapéutico. Dividió sus estudios entre Estados Unidos, con maestras especializadas en yoga terapéutico, y la India, donde estudió filosofía, sánscrito, espiritualidad, mantras y Ayurveda con diferentes maestros. Esta profunda formación le ha permitido crear Jivashanti Yoga, un espacio inclusivo y accesible para todos, independientemente de su tipo de cuerpo, condición social, edad o género. Actualmente, Mariana sigue formándose con sus maestros de Estados Unidos y la India.
¿Qué ofrece Jivashanti Yoga?
Clases grupales online
En Jivashanti Yoga, las clases grupales se ofrecen en horarios accesibles y están diseñadas para adaptarse a las necesidades individuales. Estas clases son aptas para personas con condiciones como fibromialgia, osteoporosis y artrosis. Los horarios de las clases grupales son:
Lunes y miércoles a las 6:30 am*
Martes a las 7:30 am*
Clase de yoga en silla los miércoles a las 12:15 pm*
*Hora del centro de México
Estas clases permiten a los alumnos practicar desde la comodidad de sus hogares, eliminando la necesidad de desplazarse y ofreciendo un ambiente familiar y cómodo para la práctica.
Planes personalizados
Para aquellos que buscan una experiencia más individualizada, Jivashanti Yoga ofrece planes personalizados que pueden incluir solo yoga o una combinación de yoga y Ayurveda. Estos planes están diseñados para adaptarse completamente a las necesidades y objetivos personales de cada alumno, ofreciendo una práctica totalmente personalizada y efectiva.
Clases individuales online
Las clases individuales online tienen una duración de aproximadamente una hora y se ajustan completamente a las necesidades de la persona. Estas sesiones pueden ser programadas una o dos veces por semana y son ideales para quienes buscan atención personalizada y un enfoque específico en sus objetivos de salud y bienestar.
La comunidad de Jivashanti
Una de las mayores fortalezas de Jivashanti Yoga es su comunidad. A través de grupos de WhatsApp, los alumnos pueden mantenerse conectados, recibir actualizaciones y participar en discusiones sobre yoga, filosofía, Ayurveda y más. El grupo general de WhatsApp, llamado Comunidad, está abierto a todos, independientemente de si se unen a las clases o no. Además, el último domingo de cada mes, se realiza una reunión por Zoom donde se discuten dudas y temas relacionados con el yoga, fomentando un sentido de comunidad y apoyo entre los miembros.
Beneficios del yoga terapéutico
El enfoque terapéutico del yoga en Jivashanti Yoga no solo mejora la flexibilidad y la fuerza física, sino que también promueve la estabilidad emocional y mental. Las clases están diseñadas para ser accesibles a todos, permitiendo que cada persona practique a su propio ritmo y en función de sus capacidades. Este enfoque holístico del yoga ayuda a los alumnos a encontrar el equilibrio y la paz interior, mejorando su calidad de vida en general.
Descubre nuestros recursos y beneficios
En Jivashanti Yoga, entendemos que cada persona es única y por eso ofrecemos una variedad de recursos adaptados a diferentes necesidades y niveles de experiencia. Además de nuestras clases grupales y personalizadas, hemos lanzado un workshop específico sobre el estrés desde el punto de vista del yoga y el Ayurveda. Este workshop, que incluye un PDF y un video explicativo, proporciona herramientas prácticas y efectivas para combatir el estrés y encontrar el equilibrio en tu vida diaria. Este recurso es ideal para quienes buscan una solución accesible y comprensible para manejar el estrés y mejorar su bienestar general.
Cómo unirse a Jivashanti Yoga
Unirse a Jivashanti Yoga es sencillo y accesible. Las clases grupales se pueden reservar a través de la página web o uniéndose al grupo de WhatsApp de la clase. Además, todas las clases grupales son de aportación voluntaria, lo que significa que cada persona decide cuánto puede aportar, y el pago no es un requisito para acceder a las clases.
Tanto para los planes personalizados como para las clases individuales online, se puede agendar una primera reunión para hablar más a fondo de lo que se busca.
¿Por qué elegir Jivashanti Yoga?
Elegir Jivashanti Yoga significa optar por una práctica de yoga inclusiva, accesible y personalizada. Con un enfoque terapéutico y adaptado, cada persona puede encontrar su ritmo y beneficiarse de una práctica segura y efectiva. La amplia formación y experiencia de Mariana aseguran que cada clase esté diseñada para maximizar los beneficios del yoga, ofreciendo una experiencia enriquecedora y transformadora.
Únete a Jivashanti Yoga hoy
No importa dónde te encuentres en tu camino del yoga, Jivashanti Yoga tiene un lugar para ti. Únete hoy y descubre cómo el yoga puede transformar tu vida, ayudándote a encontrar equilibrio, paz y bienestar. Visita nuestra página web para más información y reserva tu clase. ¡Esperamos verte pronto en la pantalla!
Hari Aum Tat Sat
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